Pourquoi consulter quand cela va bien ?

Quand on pense "psychologue", on pense souvent "souffrance", "dépression", "burn-out", "traumatisme". Et pourtant, voir un psychologue quand tout va bien peut être un choix profondément intelligent, préventif… et transformateur. Dans cet article, on t'explique pourquoi consulter un psychologue ne rime pas forcément avec problème, et comment cela peut enrichir ta vie, même (et surtout) quand tu vas bien.

Lydie Leonardi

5/25/20252 min read

Aller bien ne veut pas dire ne rien avoir à dire !

Tu vas bien, tu as une vie stable, tu as des amis, un boulot, peut-être même un compagnon ou une compagne avec qui tout roule. Alors, pourquoi consulter un psychologue sans symptôme ?

👉 Parce que parler à un professionnel, c’est un espace rare : un endroit où tu peux dire ce que tu ressens sans jugement, réfléchir à ta vie, poser des mots sur tes émotions, et surtout… prendre du recul.

Comme on va chez l’ostéopathe pour réajuster son corps même sans douleur aiguë, on peut aller voir un psy pour ajuster son esprit, ses réflexes émotionnels, ses croyances, ses mécanismes inconscients.

Un espace pour soi, rien que pour soi

On vit dans un monde rapide, bruyant, où tout va très (trop) vite. Les émotions ? On les met souvent de côté pour “gérer” le quotidien.

Consulter un psychologue, même quand tout semble aller bien, c’est :

Se reconnecter à soi
Mieux se connaître
Mettre de la clarté dans ses choix
Identifier des schémas répétitifs
Prendre soin de sa santé mentale, de façon préventive

C’est offrir à son esprit ce que le sport ou l’alimentation offrent au corps : un entretien régulier, bienveillant, soutenant.

Est-ce qu’on va chez le médecin quand on n’est pas malade ? Eh bien… oui !

Oui, on va faire un bilan de santé. Oui, on consulte pour un check-up. Oui, on voit parfois un médecin pour poser des questions, prévenir, ajuster.

Alors pourquoi ce serait différent avec un psychologue ?

Un suivi psychologique n’est pas réservé aux moments de crise. C’est un outil de croissance personnelle, un espace de dialogue, de mise en conscience, un miroir pour comprendre où on en est vraiment.

Et si tu pouvais déposer ce que tu gardes en toi depuis longtemps…

Tu as peut-être une bonne amie, une sœur ou un conjoint qui t’écoute… mais parler à un psy, ce n’est pas la même chose.

Le psychologue :

A une formation professionnelle et une posture neutre
N’a aucun enjeu personnel dans ta vie
T’aide à aller plus loin dans ta réflexion
Te permet de lâcher ce que tu gardes pour toi depuis des années

Ce que tu ne dis à personne, par peur de déranger, de ne pas être compris, ou parce que “ce n’est pas si grave”… le psy peut l’accueillir.

Comment être sûr(e) d’aller voir le bon psychologue ?

Bonne question ! Parce que la relation thérapeutique est avant tout une relation humaine.

Voici quelques conseils pour choisir un bon psychologue :

Écoute ton intuition dès la première séance : tu dois te sentir en confiance.
Vérifie ses compétences et diplômes (psychologue diplômé d’État, inscrit à l’ARS).
N’hésite pas à poser des questions sur sa méthode (thérapie brève, analytique, systémique…).
S’il/elle te fait sentir jugé(e) ou incompris(e), change ! Ce n’est pas toi le problème.

👉 Tu as le droit de tester plusieurs thérapeutes avant de trouver celui ou celle avec qui “ça clique”.

En résumé : voir un psy, c’est comme ouvrir une fenêtre dans sa tête

Non, tu n’es pas “trop sensible”, “trop compliqué”, ou “pas assez en souffrance” pour consulter. Tu es un être humain qui a le droit d’avoir un espace à lui, rien qu’à lui, pour se déposer, se comprendre, et évoluer.

Et si consulter un psychologue quand tout va bien, c’était justement le secret pour aller encore mieux ?